昨日急に、それまでいろいろ考え込んでしまっていた気持ちに、

答えが出た気がします。

「気がする」、気のせいだって構わない。

目の前のことに集中、そしてちょっとだけ先を見て（顔を上げて）過ごしていきたいです。


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先週の「きほん習慣」の振り返りです。


【きほん習慣】　　（5月4日〜5月10日の数値）


※ カッコ内は、目標数値


● 休肝回数：0回（2回）　　　　　　　　

→達成ならず



今週、英語学校のレッスンが再開するので、週2で休肝する予定です。

なんと、1ヶ月ぶりの休肝。

思えば、これも気持ちが乱れる原因だったのかもしれない・・・。

この1週間で、しっかりペースを戻していきます。






● 自炊品目：10品以上　　　　　　

→達成


3週連続で、「達成」が続いています。

餃子を手作りしたり、先週届いたヘルシオで、10何年かぶりにお菓子を作ったり。

自分の中で、「面倒だな」の気持ちがちょっとずつ減ってきているのが嬉しいです。





　　　　 　
● ジム回数：0回

（ジム0回の時は、歩数35000歩以上＝1日の平均歩数、5000歩以上）　　　　

● 歩数：1日の平均　5019歩

→達成


歩数平均、やっと5000歩台に戻りました！

Wii Fit Plusでの運動も、いいペースで続いています。

少なくとも5月いっぱいは、この2つをしっかり意識して続けたい。

まずは、短期の目標を達成すべく、頑張ります。




＜参考数値＞

・ウォーキング: 10.3キロ

・バイク：0キロ　　　　

・ランニング: 0キロ







【先週頑張ったこと】

"1100 Words You Need to Know" 続けられています。

改めて辞書で調べると、（文）と付いている語が多い。

こんなの、普段使うのかな？と思う語も出てくるのですが、

（英検1級の単語は別です。あれらはほんとよく見る）

よく洋書を読まれる方のツイートで、早速、勉強した単語に再会したので。

もう一段、上の語彙力をつけるためだと思って、引き続き解いていきます。






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焦らず、今の自分にできることだけに集中。

それ以外は、余計なことを考えずに、リラックス。

自分が心地いいと思える時間をできるだけ増やせますように。